Feldenkrais de Basis * | Easy checkout

Ontdek waarom wij fan zijn van Feldenkrais

Zeg vaarwel tegen stijve en pijnlijke spieren. Pak de regie en zet de eerste stap naar een soepel, ontspannen en pijnvrij lichaam.

Met Feldenkrais de Basis leer je in vijf audio-lessen de basis principes van Feldenkrais, hoe je jouw lichaam soepel en ontspannen maakt. Met de mogelijkheid om de lessen op jouw eigen tempo en tijd te volgen in je eigen vertrouwende omgeving.

Het programma is gemakkelijk te volgen. Daarnaast ontvang je een werkboek over Mindset & Bodywork om jouw vooruitgang bij te houden.

De wekelijkse e-mail’s houden je gemotiveerd en bij de les. Daar zorg ik persoonlijk voor. En... omdat het gewoon zo lekker voelt, ga je het vanzelf vaker doen.

Ik merk dat ik veel baat heb bij de Feldenkrais lessen van Lily. Ik ben aan het herstellen van een hernia en door de lessen te volgen gaat het beter met mijn rug. Ze heeft een fijne rustige stem om naar te luisteren. En ik voel mij ontspannen na een les. Sinds donderdag merk ik weer een lichte verbetering in de beknelling. Ik denk zeker dat de kikkerles ermee heeft te maken. Ik blijf dit voorlopig zo volhouden.

- Wendy Tol

Charlotte

Ik heb me indertijd aangemeld voor Feldenkrais omdat ik ivm een knieblessure geen yoga meer kon doen. Wat het mij heeft opgeleverd is inderdaad een verbetering van mijn klachten. Maar dat is niet alles. Ik ervaar het toegenomen lichaamsbewustzijn als een grote ontspanning. En eigenlijk als een groot cadeau. Het duurde een tijdje voordat ik mijn prestatiegerichtheid bij het doen van de oefeningen kwijt was. Focus en concentratie gaan nu hand in hand. En nog iets: mijn vermogen om grenzen te stellen is toegenomen. De rust en kalmte van de stem van Lily speelt daarbij een belangrijke rol. Het feit dat ik de oefeningen op mijn eigen tijd kan doen vind ik heel prettig. De begeleidende mails geven me daarbij voldoende ondersteuning. En niet te vergeten: inspiratie.

T.

Met schouders/nek gaat het nu goed. Het valt mij wel op dat ik in bepaalde situaties spanning op mijn schouders zet: daar ben ik nu veel meer op gespitst en probeer dan direct te ontspannen. Dank voor de bewustmaking.

K.F

Ik heb mijzelf de hele dag heerlijk ontspannen gevoeld en vannacht als een roosje geslapen.